都知道吸烟有害身体健康，吸烟盒的标语时刻提醒着人们，但国内吸烟人数逐渐的上升，趋势逐渐的年轻化，甚至部分女性朋友也吸上了烟，想要戒掉烟，十分的困难，长期的吸烟使呼吸系统受到一定的损伤，声音甚至也会产生一定的嘶哑，同时也给身体的各个器官带来了一定的伤害。
据我国研究调查所得，现在总人数达到了3.5亿，这个数字使人感到非常的惊讶，当时患肺癌的人数概率也逐渐的增大，吸烟虽然能够短暂的提神醒脑，但是也是以自己的身体健康作为代价，抽烟不仅给自己造成了一定的伤害，而且呼出的二手烟也伤害了家人的身体，长期生活在二手烟的生活下，也会使人非常的抑郁。
01长期抽烟对身体造成了哪些危害？
降低生殖能力
长时间的抽烟，会使体内的各器官功能得到一定的衰弱，而且烟中含有着较多的有害物质，特别是其中的尼古丁元素，在进入人体之后，随着血液逐渐的流缓至身体的各处，而且给人体的神经吸管造成了一定的刺激性，男性长期抽烟，给肾脏功能带来了一定的压力，精子受到了一定的影响，大大降低了自己的生殖能力。
引起肺部疾病
经过调查发现患肺癌的人数，吸烟人群达到80%，长时间的抽烟，使烟草中的有害物质损伤了肺部，肺部作为人体呼吸系统的重要器官，与呼吸道形成了密切相连的作用，烟草中的有害物质，通过呼吸道进入了肺部，刺激了肺部组织，使肺部的细胞发生了一定的质变，甚至可能导致肺癌的出现。
导致血栓
长期的吸烟会使血液的吸氧能力发生衰弱，而且其中的尼古丁物质进入人体之后使心跳加速，从而导致了血压的升高，心脏承受不住压力，从而还会引发一定的心脏疾病，长期的吸烟对于脑部也有着一定的刺激性，会刺激着脑部的血液循环，同时脑部的毛细血管也会受到一定的闭塞，长时间如此会导致血栓的诱发。
影响睡眠质量
吸烟人群的睡眠时间与正常人比较也是非常的大，尼古丁物质对于人体的脑神经有着一定的刺激作用，从而影响了人体的睡眠质量，对面质量差也影响了精神状态，不良的睡眠习惯，从而使身体的代谢随之缓慢，同时影响了多种疾病的诱发。
引起骨质疏松
烟草中的尼古丁物质，进入人体之后影响了对于钙物质的吸收，营养物质摄入不足，部分的钙稀释到了血液之中，影响了钙元素的正常水平，骨骼就会发生一定的脆弱性，骨密度降低从而引发了骨质疏松的来临。
增加流产风险
部分的女性朋友在生活中也特别喜欢抽烟，如果是在备孕时期，抽烟的话就会损伤胎儿，而且容易造成胎儿的畸形，特别是其中的尼古丁物质，还会引起全身的妇科疾病，不利于身体的健康。
02香烟或迎来大调整，3.5亿烟民该怎么办？老烟民了解一下
吸烟有害身体健康，国家对于这一方面也有着一定的研究，对于吸烟想要做出重大的调整，对于长期吸烟的朋友们来说，听到这一相关信息后，感觉到非常的不满，这到底是怎么一回事呢？
众多的医学专家，从来没有停止过研究吸烟喝酒，想方设法的解决烟草对人体的危害作用，最终的办法也只是让人们减少吸烟的次数，甚至想尽办法的让人们戒掉烟，国家部分的部门曾做过一定的调研，部分地区的香烟价格比较的廉价，从而使香烟大量的出售，烟草税收这一方面的策略也进行了有效性的减弱，对于香烟低价出售进行了一定的制止性。
从而调整香烟的价格，降低了吸烟人群购买的频率，对于低收入的人群息也有着一定的抑制，特别是处于生长发育的青年，避免了他们长期购买香烟，出现吸烟上瘾的问题，吸烟的朋友们应该能够发现，市场上面已经很少有10元以下的香烟了。
烟草本身的价格就是十分的低，但是赚取的利润确实非常的高，价格提高之后，商家每年也会缴纳更多的税率，实施这一措施的最终目的，想要人们控制一下吸烟的频率，从而更加的有利于身体健康，听到这个消息你们，也要尽早的戒掉香烟，或者是少抽一点。
03注意以下这几点，或许能够减少一下吸烟给身体带来的危害
避免生嚼烟草
戒烟的过程就十分困难的，部分老烟民最终以失败告终，想要通过生嚼烟草的办法来代替吸烟，觉得烟草没有燃烧就不会产生尼古丁物质，对于人体的伤害也是非常的小，这一种做法是十分错误的。
生嚼烟草容易刺激口腔，而且还容易患上口腔癌，同时也影响了口腔内的卫生健康，容易造成了牙周炎的发生，最重要的是烟草生嚼下去之后，对于身体的影响比吸烟还要更厉害。
避免饭后吸烟
饭后一根烟，赛过活神仙，部分人总喜欢吃完饭之后点上一根烟，但是饭后抽烟对于人体的危害也是非常大的，甚至比平时抽烟时的危害还要更多，饭后身体正是产生大量热量血液循环的时候，身体的各个器官正在充分的吸收能量，饭后吸烟，尼古丁物质更容易被人体吸收刺激着人体的各个的器官，从而不利于身体健康。
避免饮酒时吸烟
一边抽烟一边喝酒，已经成为了人们的习惯，香烟在点燃时释放了大量的有害物质，通过呼吸进入了人体，同时酒精和尼古丁物质都刺激了人体的各个器官，给肾脏功能带来了一定的危害，从而使身体更加的亢奋，不利于身体健康。
【结语】下列政策改变之后，你是否还在吸烟呢？你觉得吸烟给人体还有哪些危害呢？在下方评论区分享一下吧。#健康科普行#
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