香烟危害大，为什么还有那么多人成瘾？不妨了解相关机制与危害

吸烟伤身虽然是常识，但出于放松身心还有社交需求，部分人士还是难以根除烟瘾，这都是正常现象，却不是合理的现象。因为吸烟不仅会伤害自身，还会给周边的人群带来威胁，是一种损人不利己的行为。现在有很多青少年觉得吸烟是一种成熟的标志，在校园里就开始吞云吐雾彰显“独立性格”，结果早早地养成了烟瘾，终生受害。

不少人由于好奇吸烟到底是什么感觉才会踏出第一步，又因为不知道吸烟的危害有多明显才会养成习惯，那么，不妨了解一下抽烟为什么会让人着迷，以及吸烟之后人体会有什么变化，这样或许能够助你永不踏出这一步，彻底对烟说“不”。

一、为何会有烟瘾

从旱烟到卷烟，烟草在几十上百年的时间里，已经被剖析得“体无完肤”了。有烟瘾的人觉得烟味很香，还美其名曰“香烟”，殊不知在不沾烟草的人群中，烟味儿比汽油还难闻。

吸烟成瘾无非是因为烟草中的尼古丁刺激身体分泌了过量多巴胺，带给了神经系统一定快感，让人感觉到舒适和愉悦。同时尼古丁还会结合脑神经中的乙酰胆碱受体，帮助缓解焦虑，还能提高食欲。

这么一听好像吸烟还有点好处，但实际上，人体的多巴胺水平本身处于一个较为稳定的状态，即便是在高兴快乐的情况下也不会有太大波动，被尼古丁刺激之后，多巴胺会在短时间内上升到正常机体达不到的水平，那么在劲头过去后，神经得不到这种水平的刺激，就会产生焦虑、烦躁、食欲不振。并且，神经系统很挑剔，一旦尝试过这种高刺激之后就会变得“欲求不满”，会使得需求频率上升、需要浓度上涨，就会形成烟瘾。

二、吸烟后的外在危害

人们经常听说吸烟有害健康，但大多是对肺部、牙齿、肝肾之类的损伤，于是心想反正一时半会儿也看不出，抽抽无妨，但事实上，吸烟对外在表现也有很大影响。

1.面色病态

平时可以注意观察，长期吸烟的人很少有面色红润的，大多脸上都会呈现出一种枯黄黯淡的状态，这就代表细胞血液杂质堆积以及细胞修复能力衰减，从而使得脸色形如枯槁。

2.呼吸不畅

吸烟伤肺，当肺部细胞大量死亡、肺泡结构受损之后，吸烟者往往会呼吸困难，并且稍微动一动就感觉喘不上气。

3.身体异味

不注意清洁卫生的烟民整个人都带着一股烟味，不仅给人一种邋遢的感觉，还会影响到社交，此外，牙齿发黑、口气难闻也是烟民的常态。

4.长期咳嗽

房间里抽烟会导致室内空气质量变差，套用气象学的概念，PM2.5会大幅度上升，比严重污染高出好几倍，长期在这种环境工作生活，咳嗽也是难免的。

总之，了解了这些事实之后，想必能够减轻大家抽烟的念头，烟民也要记得及时戒烟，对自己和身边的人都好。

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